08.05.2024 | 10:00
по статията работи: Jenite.bg
Ако имате непоносимост към лактоза, важно е да избягвате храни, които съдържат лактоза, тъй като тялото ви не произвежда достатъчно лактаза, ензимът, необходим за разграждането на захарта лактоза. Ето списък с храни, които обикновено съдържат...
29.04.2024 | 18:00
по статията работи: Jenite.bg
Спазването на хранителен режим е в основата на захарния диабет. Има храни, които диабетиците е нужно да избягват.Плодовете трябва да са бедни на плодова захар, за да не предизвикват рязко покачване на глюкозата в кръвта.Плодовете...
18.04.2024 | 16:00
по статията работи: Jenite.bg
Кортизолът, глюкокортикоид (стероиден хормон), се произвежда от холестерола в двете надбъбречни жлези, разположени на върха на всеки бъбрек. Обикновено се освобождава в отговор на събития и обстоятелства като събуждане сутрин, упражнения и остър...
30.03.2024 | 18:00
по статията работи: Jenite.bg
Подутият корем може да бъде смущаващ проблем, причиняващ дискомфорт и понижено самочувствие. Много фактори могат да доведат до подут стомах, включително лошо храносмилане, стрес, хормонални колебания и определени медицински състояния. Природните...
24.03.2024 | 16:00
по статията работи: Jenite.bg
Често просто бързаме и заахващаме домакинската работа без да помислим на какви рискове може да ни изложи. Една от най-честите грешки, които правим е да мием съдовете на ръка без да употребяваме предпазни ръкавици. Казваме си, че едва ли "едно време...
14.03.2024 | 14:00
по статията работи: Jenite.bg
Безпокойството, страхът и паниката са свързани с ирационални мисли, включващи теми за заплаха или опасност. Тези ирационални мисли приемат формата на убеждения "ако" или "какво ако". Например, човек, който се страхува от височини, може да...
24.02.2024 | 10:00
по статията работи: Jenite.bg
Прекаляването с въглехидрати, вино и време на закрито намаляват енергията ни през деня.
Чувствате се изтощени въпреки достатъчния нощен сън или често се борите да изкарате деня, без да се прозявате цял следобед? Проучване на YouGov установи, че 13...
31.01.2024 | 10:00
по статията работи: Jenite.bg
Комфортното легло обикновено винаги ни пречи да направим нещо: да станем рано. И все пак можем да се опитаме да създадем този полезен навик.Първо трябва да дефинираме какво означава "рано". Хората, които стават късно, вероятно смятат...
29.01.2024 | 16:00
по статията работи: Jenite.bg
Невролози и изследователи на съня от Изследователската лаборатория за съня в болница Е. П. Брадли, Университета Браун и медицински център Провидънс Ви Ей в САЩ установиха, че вместо да подобрява съня, консумирането на алкохолна напитка...
23.01.2024 | 20:00
по статията работи: Jenite.bg
Често ли искате да хапнете нещо сладко няколко часа след хранене? Може би си взимате бонбонче, за да се преборите със следобедната умора, а след това кола, за да преборите умората след умората. Ако сте забелязали, че яденето на сладки неща ви...
23.01.2024 | 10:00
по статията работи: Jenite.bg
Пиенето на чаша или повече чист плодов сок всеки ден може да е свързано с напълняване при децата, установиха канадски учени.Резултатите от изследването подкрепят препоръките да бъде ограничена консумацията на плодови сокове, за да се избягват...
18.01.2024 | 20:00
по статията работи: Jenite.bg
Витамин C или аскорбинова киселина, е водоразтворим витамин, който играе важна роля за здравето на човешкия организъм. Той е известен със своите антиоксидантни свойства и способността си да подпомага...
17.01.2024 | 14:00
по статията работи: Jenite.bg
Празнуването на Коледа и Нова година често носят смях, топлина, вълнение и усещане за уют със семейството, близките и приятелите ни. Въпреки това, след като празничният сезон приключи, мнозина се чувстват смутени от едно специфично...
17.01.2024 | 10:00
по статията работи: Jenite.bg
Ако в списъкът ви с обещания за Нова година е да се чувствате по-спокойни, може би търсите практика извън класическите предложения "тренирайте и спете повече". Стресът е нормална реакция на организма при опасности или непредвидими...
29.12.2023 | 16:00
по статията работи: Jenite.bg
Много хора подценяват въздействието, което ароматите на свещи за ароматерапия могат да имат върху вашето благополучие. Свещите за ароматерапия не са просто там, за да изглеждат добре в дома - въпреки че със сигурност го правят! - те също са там, за...
29.12.2023 | 10:00
по статията работи: Jenite.bg
Има едни такива понятия като емоционална интелигентност и емоционална тъпота. Това не е обида, а индикатор, че човекът може да има проблеми в областта на емоциите.
Емоционалната грамотност и интелигентността са много важни, особено сега, за...
05.12.2023 | 14:00
по статията работи: Jenite.bg
Доклад на СЗО предупреди за високия прием на натрий и рисковете за здравето му и призова страните да предприемат действия за намаляване на консумацията на сол
Консумирането на твърде много натрий причинява 1,89 милиона смъртни случая годишно,...
04.12.2023 | 12:00
по статията работи: Jenite.bg
Топлите напитки често се смятат за лек за различни респираторни заболявания, като настинка или грип, а проучванията показват, че горещите напитки могат да помогнат за облекчаване на симптоми като хрема и възпалено гърло.
Когато става въпрос...
02.12.2023 | 18:00
по статията работи: Jenite.bg
Когато става въпрос за поддържане на личните ни пространства чисти, ние сме склонни да се съсредоточим върху тоалетната, кухнята и банята. Но има много неща и места, които не мислим да почистим, които всъщност натрупват много мръсотия и...
29.11.2023 | 12:00
по статията работи: Jenite.bg
Ако сте бъдеща майка, която бърбори много, може да дадете на бебето си предимство, когато проговаря. Това е така, защото ново изследване установи, че ембрионите започват да учат езика, на който говори майката, още преди да се родят, съобщава...
29.10.2023 | 16:00
по статията работи: Jenite.bg
Дрямката може да ви ободри, да ви накара да се чувствате по-добре и по-концентрирани. Затова обаче е нужно да подходите към дрямката по правилен начин.
Ето какво съветват експертите:
1. Правете кофеинови дрямки
Някои учени съветват да пием една...
28.10.2023 | 16:00
по статията работи: Jenite.bg
Кихането е естествен физиологичен процес, който помага да се освободи носът от секрети, а опитите за забавянето му могат да доведат до синузит и други усложнения, предупреди УНГ лекарят, кандидат на медицинските науки...
28.10.2023 | 12:00
по статията работи: Jenite.bg
Оранжевите плодове и зеленчуци, мазната морска риба, зелените листни зеленчуци и бобовите растения съдържат вещества, които предпазват зрението от увреждане, съобщават изследователи от Американската академия по офталмология в изданието на...
27.10.2023 | 12:00
по статията работи: Jenite.bg
Има храни, които имат чудодейни свойства срещу вируси и зарази - такива храни са хрянът, чесънът и босилека. Вместо да се редим в аптеките за скъпи лекарства и имуностимулатни можем да се засилим с продукти, които имаме в кухнята.
Хрян
Хрянът се...